2天
你们的每一次坚持，都有回响。
一起走，比一个人更远。
✧ TWO PEOPLE. FOURTEEN NIGHTS.
把今天，
轻轻放下。
早一点说晚安，给明天留一点光。
和一个朋友，一起把早睡变成习惯。
04/ 14 NIGHTS
BETTER, TOGETHER
每天成功 1 分 · 各自满 12 分达标两个人，慢慢变好 ✳
YOUR EVENING RITUAL
今晚的小约定
不必一夜之间变好。按时关灯，就是今天的小胜利。
ONE NIGHT AT A TIME
14 天，点亮每一个晚安
成功待确认未完成
点击日期查看两个人的记录每晚归属当天 · 北京时间 UTC+8
OUR LITTLE AGREEMENT
规则清楚一点，坚持轻松一点。认真约定，也温柔以待
从收尾，到真正关灯
21:30 停止新任务，把明天要做的写下来。
22:00 前 已上床或开始洗漱，第一次打卡。
22:30 前 关灯、放下手机，第二次打卡。
记录行为，不追求秒睡
次晨 05:00–12:00 确认：两次打卡属实，且关灯后没有再刷手机。每晚最多 1 分，双方各成功 ≥12 天 即达标。不补打，不代打。
一起攒一件开心的小事
共同成功 7 天，一起散步或喝杯喜欢的饮品。两人都达标，一起安排一顿早餐或半天出游，预算提前商量。
没做到，就温柔地重来
当日不计分，次日只写一句原因和一个调整。可自愿替对方做一件小事；不罚钱、不熬夜补偿、不责备。身体不适时先照顾自己。